Kurse zum Thema Bewegung

Unser Kursangebot in Göttingen

Wir bieten einen Nordic Walking Kurs, einen Aquagymnastikkurs (Eiswiese Göttingen) für Senioren und Seniorinnen und sportliche Wanderungen (Brockenaufstieg/Training) an. Unser Walking Kurs findet rund um Göttingen Weende statt, die Wanderungen im ganzen Landkreis Göttingen. Alle Kurse werden von geschulten Kursleitern durchgeführt.

  • Aquagymnastik move4life in der Eiswiese Göttingen

  • Nordic Walking move4life Mit Bungy Pump Stöcken

  • Sportliche Wanderungen siehe www.Brockenaufstieg.de

Aquagymnastik move4life

In unserem Aquagymnastikkurs verbinden wir kräftigende Übungen im Kommunikationsbecken mit entspannenden Übungen im warmen Solebad. Der Auftrieb der Sole hilft die Übungen gelenkschonend durchzuführen. Auch der Wasserdruck wirkt sich hier positiv auf den gesamten Körper aus, der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei kann das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung fördern.

Aquagymnastik Kurs in der Sole

  • Kurszeiten:
    Donnerstags, 9:10 - 10:00 Uhr (Einlass ab 9:00 Uhr)
  • Kursort:
    Kommunikationsbecken und Solebad (20 Min)
    im Badeparadies Eiswiese Göttingen

  • Kursgebühr für 8x:

    Präventionskurs - inklusive Solebad:
    96,00 € zzgl. ermäßigter Eintritt inkl. Solebad: 44,00 €
    (Zeitlich begrenzte Schwimmzeit im Anschluss möglich)

    Anschlusskurs für Selbstzahler - inkl. Solebad:
    76,00 € zzgl. ermäßigter Eintritt inkl. Solebad: 44,00 €
    (Zeitlich begrenzte Schwimmzeit im Anschluss möglich)

    Kursteilnahme mit Heilmittelverordnung - inkl. Solebad:
    zzgl. ermäßigter Eintritt inkl. Solebad: 44,00 €
    Krankengymnastik im Bewegungsbad ist auch auf ärztliche Verordnung möglich (PKV)

  • Kursleitung:
    Physiotherapeutin Neele Geisler, zertifizierte Aqua Trainerin und Physiotherapeutin Helene Rempel
  • Kurse 2023
    Aqua 1:   02.03. - 20.04.2023
    Aqua 2:   27.04. - 22.06.2023
    Aqua 3:   29.06. - 17.08.2023
    Aqua 4:   24.08. - 12.10.2023
    Aqua 5:   19.10. - 07.12.2023
    Bitte melden Sie sich bis 14 Tage vor Kursbeginn bei uns an
Kursanmeldung

Nordic Walking move4life

Nordic Walking mit Bungy Pump Stöcken ist eine neue Gesundheitssportart aus Schweden und eine abwechslungsreiche und intensivere Variante des klassischen Nordic Walking. Mit Hilfe spezieller Stöcke, die eine integrierte Widerstandsfeder besitzen, wird die Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt, ohne die sensible Hals-/Schulterpartie zu überlasten. Der dosierte Widerstand ermöglicht es, leichter in die Walkingbewegung hineinzufinden. Bungy Pump Walking trainiert die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Zudem werden speziell die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gekräftigt, wodurch ein präventives und therapeutisches Rückentraining ermöglicht wird.

Kursinhalte:

Im Kurs werden die Nordic Walking Grundtechnik erlernt und ein Training für das Herz-Kreislauf-System, für die Kraft, für die Beweglichkeit und für die Koordination durchgeführt. Mit Hilfe der Bungy Pump Stöcke werden vielseitige Kraftübungen in die Gymnastikphasen eingebaut.

 

Zielgruppe:

Erwachsene mit Bewegungslust

  • Kurszeiten:
    Mittwochs, 17:45-18:30 Uhr

  • Kursort:
    Weende Nord, Helleweg und Umgebung

  • Kursgebühr für 8x:
    Gebühr: 60,00 €
    Bitte bringen Sie ihre eigenen Stöcke gerne mit, Bungypump Stöcke können gegen 30 € Pfand  ausgeliehen werden

  • Kursleitung:
    Christiane Zähle, Physiotherapeutin, Nordic Walking und Bungy Pump Instructor

  • Kurse 2023
    Nordic Walking 1: 08.03. - 10.05.2023
    Nordic Walking 2: 17.05. - 05.07.2023
    Nordic Walking 3: 23.08. - 11.10.2023
Kursanmeldung

Kursanmeldung

Ja
Nein
Aqua 1: 02.03.23 - 20.04.2023
Aqua 2: 27.04.23 - 22.06.2023
Aqua 3: 29.06.23 - 17.08.2023
Aqua 4: 24.08.23 - 12.10.2023
Aqua 5: 19.10.23 - 07.12.2023
Nordic Walking 1: 08.03. - 10.05.2023
Nordic Walking 2: 17.05. - 05.07.2023
Nordic Walking 3: 23.08. - 11.10.2023