Kurse zum Thema Bewegung

Unser Kursangebot in Göttingen

Wir bieten einen Nordic Walking Kurs, einen Aquagymnastikkurs (Eiswiese Göttingen) für Senioren und Seniorinnen und sportliche Wanderungen (Brockenaufstieg/Training) an. Unser Walking Kurs findet rund um Göttingen Weende statt, die Wanderungen im ganzen Landkreis Göttingen. Alle Kurse werden von geschulten Kursleitern durchgeführt.

  • Aquagymnastik move4life in der Eiswiese Göttingen

  • Nordic Walking move4life Mit Bungy Pump Stöcken

  • Sportliche Wanderungen siehe www.Brockenaufstieg.de

Aquagymnastik move4life

In unserem Aquagymnastikkurs verbinden wir kräftigende Übungen im Kommunikationsbecken mit entspannenden Übungen im warmen Solebad. Der Auftrieb der Sole hilft die Übungen gelenkschonend durchzuführen. Auch der Wasserdruck wirkt sich hier positiv auf den gesamten Körper aus, der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei kann das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung fördern.

Inhalt unseres Aquagymnastik Kurses

  • Kurszeiten:
    Donnerstags, 8:45 - 9:30 Uhr (Einlass ab 8:30 Uhr)
  • Kursbeginn:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursort:
    Kommunikationsbecken und Solebad im Badeparadies Eiswiese Göttingen
  • 8er Karte (Selbstzahler): 76,00 € / 8 Termine
    zzgl. ermäßigter Eintritt in das Solebad: 5,50 € / Termin
    (Die 8er Aquakurskarte ist 12 Wochen ab Ausstellungsdatum gültig)
  • Der Eintritt gilt für 2 Stunden und ist über die Karte für den Kurszeitraum freigeschaltet (8:30 -10:30 Uhr, sodass im Anschluss an den Kurs freie Schwimmzeit möglich ist)
  • Heilmittelverordnung:
    Krankengymnastik im Bewegungsbad ist auch auf ärztliche Verordnung möglich
  • Kursleitung:
    Physiotherapeutin Helene Rempel, zertifizierte Aqua Trainerin

Nordic Walking move4life
Mit Bungy Pump Stöcken

Nordic Walking mit Bungy Pump Stöcken ist eine neue Gesundheitssportart aus Schweden und eine abwechslungsreiche und intensivere Variante des klassischen Nordic Walking.

 

Was ist das Besondere an den Bungy Pump Stöcken?

Mit Hilfe spezieller Stöcke, die eine integrierte Widerstandsfeder besitzen, wird die Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt, ohne die sensible Hals-/Schulterpartie zu überlasten. Der dosierte Widerstand ermöglicht es, leichter in die Walkingbewegung hineinzufinden.

Bungy Pump Walking trainiert die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Zudem werden speziell die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gekräftigt, wodurch ein präventives und therapeutisches Rückentraining ermöglicht wird.

Kursinhalte:

Im Kurs werden die Nordic Walking Grundtechnik erlernt und ein Training für das Herz-Kreislauf-System, für die Kraft, für die Beweglichkeit und für die Koordination durchgeführt. Mit Hilfe der Bungy Pump Stöcke werden vielseitige Kraftübungen in die Gymnastikphasen eingebaut.

 

Zielgruppe:

Erwachsene mit Bewegungslust

Kursleitung:

Christiane Zähle, Physiotherapeutin, Nordic Walking und Bungy Pump Instructor


Neue Kurse 2022

Nach Ostern 2022! Sprechen Sie uns hierzu einfach an!

 

 

Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 76,00 € / 8er Karte

 

Anmeldung:
Telefonisch unter 0551-376 444 oder per E-Mail