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Bung Pump Walking move4life

Bungy Pump Walking ist eine neue Gesundheitssportart aus Schweden und eine abwechslungsreiche und intensivere Variante des klassischen Nordic Walking.

Mit Hilfe spezieller Stöcke, die eine integrierte Widerstandsfeder besitzen, wird die Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt, ohne die sensible Hals-/Schulterpartie zu überlasten. Der dosierte Widerstand ermöglicht es, leichter in die Walkingbewegung hinein zu finden.

Bungy Pump Walking trainiert die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Zudem werden speziell die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gekräftigt, wodurch ein präventives und therapeutisches Rückentraining ermöglicht wird.

Kursinhalte:
Im Kurs werden die Bungy Pump Walking Grundtechnik erlernt und ein Training für das Herz-Kreislauf-System, für die Kraft, für die Beweglichkeit und für die Koordination durchgeführt.

Zielgruppe:
Erwachsene sowohl mit als auch und ohne sportliche Kenntnisse, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger

Kursleitung:
Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation und zertifizierte Nordic Walking und Bungy Pump Walking Instructorin

neue Kurstermine für Frühjahr 2018 in Planung

  • 6 Termine/42€
  • von 16:30 bis ca. 17:30 Uhr

Anmeldung:
0551-376444 jetzt anrufen oder per E-Mail

 

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