Kurse zum Thema Bewegung

Unser Kursangebot in Göttingen

Bei den zahlreichen Kursangeboten rund um das Thema Bewegung finden Sie abwechslungsreich gestaltete Kurse, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren und fit halten. Einen Schwerpunkt bildet dabei das Bewegungstraining auf dem SNAIX NeuroBike, das für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet ist. Bei den Bewegungskursen geht es raus in die Natur Rund um Göttingen bis in den Harz, wobei immer eine geschulte Fachkraft die Kurse leitet. Für gesundheitsbewusste Menschen, die Wert auf Qualität und fachliche Betreuung legen, bieten wir ein propriozeptives Zirkeltraining in den Räumen der Physiotherapie-Praxis an. Hierbei kommen verschiedene moderne Therapie-Geräte zum Einsatz, um die Koordination und das Gleichgewicht zu trainieren.

Aquagymnastik move4life

Unser Aquagymnastikkurs kombiniert kräftigende Einheiten mit der wohltuenden Wärme des Solewassers. Der erste Teil der Aquagymnastik beinhaltet kräftigende Übungen im hüfttiefen Wasser des Kommunikationsbeckens. Der zweite Teil findet im warmen Solewasser statt. Der Auftrieb der Sole hilft die weiteren Übungen noch gelenkschonender durchzuführen. Auch der Wasserdruck wirkt sich hier positiv auf den gesamten Körper aus: Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.

Flyer für Aquagymnastik

Inhalt unseres Aquagymnastik Kurses

  • Kurszeiten: Donnerstags, 8:45 - 9:30 Uhr (Einlass ab 8:30 Uhr)
  • Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
  • Kursort: Kommunikationsbecken und Solebad im Badeparadies Eiswiese Göttingen
  • 8er Karte (Selbstzahler): 60,00 €/ 8 Termine zzgl. ermäßigter Eintritt in das Solebad
  • (Die 8er Aquakurskarte ist 12 Wochen ab Ausstellungsdatum gültig)
  • Krankengymnastik im Bewegungsbad auch auf ärztliche Verordnung möglich
  • Ermäßigter Eintritt für das Solebad: 5,50 €/Termin
  • Der Eintritt gilt für 2 Stunden und ist über die Karte für den Kurszeitraum freigeschaltet (8:30 -10:30 Uhr, so dass im Anschluss an den Kurs freie Schwimmzeit möglich ist)
  • Kursleitung: Physiotherapeutin Helene Rempel, zertifizierte Aqua Trainerin für Funktionstraining im Wasser
Wir beraten Sie gerne

Nordic Walking move4life
Mit Bungy Pump Stöcken

Nordic Walking mit Bungy Pump Stöcken ist eine neue Gesundheitssportart aus Schweden und eine abwechslungsreiche und intensivere Variante des klassischen Nordic Walking.


Was ist das Besondere an den Bungy Pump Stöcken?

Mit Hilfe spezieller Stöcke, die eine integrierte Widerstandsfeder besitzen, wird die Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt, ohne die sensible Hals-/Schulterpartie zu überlasten. Der dosierte Widerstand ermöglicht es, leichter in die Walkingbewegung hinein zu finden.

Bungy Pump Walking trainiert die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Zudem werden speziell die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gekräftigt, wodurch ein präventives und therapeutisches Rückentraining ermöglicht wird.

Kursinhalte:

Im Kurs werden die Nordic Walking Grundtechnik erlernt und ein Training für das Herz-Kreislauf-System, für die Kraft, für die Beweglichkeit und für die Koordination durchgeführt. Mit Hilfe der Bungy Pump Stöcke werden vielseitige Kraftübungen in die Gymnastigphasen eingebaut.


Zielgruppe:

Erwachsene, sowohl mit als auch und ohne sportliche Kenntnisse, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger

Kursleitung:

Christiane Zähle, Physiotherapeutin, Nordic Walking und Bungy Pump Instructor


Kurstermine für 2018:

06.04. siehe Info unten / 25.05. / 10.08.

jeweils 8 Termine; Kurszeit: freitags 11:00-12:00 Uhr

60€/8er Karte


Anmeldung:
telefonisch unter 0551-376444 oder per E-Mail

Kursflyer Bungy Pump Walking

SNAIX Physioanalyse
Physiotherapeutische Analyse des Reiters


Muskel-, Bewegungs- und Koordinationstests

Umfassende Muskel-, Bewegungs- sowie Koordinationstests werden durchgeführt. Auf diese Weise wird die Haltung analysiert und ein individuelles Stärkenprofil erstellt. Durch diese Tests und Analysen kann das eigene Körperwahrnehmungsgefühl intensiviert werden. 


SNAIX Fahrtraining

Durch das freie Fahren des SNAIX NeuroBike findet eine aktive Mobilisation statt, d. h., das Training hilft feinste Rücken- und Beckenbewegungen zu steuern und durch die reaktive Stabilisation die tiefliegende Rückenmuskulatur zu trainieren.


SNAIX auf dem Rollenstand mit Videoanalyse

Die Videoanalyse hilft die eigene Bewegung direkt wahrzunehmen und durch das Feedback die Bewegung gezielter zu steuern.


Seminar Ziel

Das Ziel des Seminars ist es, dem Reiter die eigene Körperhaltung bewusst wahrzunehmen zu lassen und die Eigenanalyse zu fördern.



SNAIX Reiter Feedbacktraining
mit dem eigenem Pferd

Intervalltraining im Wechsel:
SNAIX Rollenstand und Feedbacktraining auf dem Pferd

Für das Feedbacktraining wird auf dem SNAIX NeuroBike Standtrainier die Koordination, d.h. die bewuste Ansteuerung der Bewegungsabläufe trainiert. Danach kannst du die Veränderungen auf deinem Pferd spüren, unter fachlicher Anleitung deiner/deines Reitlehrers.

Jeweils 2 Einheiten auf dem SNAIX NeuroBike und deinem Pferd


Seminar Ziel

Spüre die Veränderungen, die das SNAIX Training bewirkt und den Einfluss auf deine Haltung und dein Pferd.


Kursflyer SNAIX

SNAIX Physioanalyse
Physiotherapeutische Analyse des Reiters

SNAIX Fahrtraining und Koordinationsübungen auf dem Snaix NeuroBike Standtrainer


  • Termin: 29.09.2018
  • Zeit: 9:30 - 14:00 Uhr
  • Seminarort: Dreamranch, Billingshausen
  • Kursgebühr: 95 €
  • Geeignet für: alle Reitstile, ab 16 Jahre für Anfänger und Forgeschrittene, Freizeitreiter
  • Kursleitung: Helene Rempel, Chrstiane Zähle, Nicolai Fleischer

SNAIX für Reiter auf deiner Reitanlage
SNAIX Physioanalyse und SNAIX Reiter Feedbacktraining

Möchtest du SNAIX für Reiter auf deiner Reitanlage organisieren, dann sprich uns bitte an, wir freuen uns über jede Anfrage und finden bestimmt einen passenden Termin, Tel. 0551 376 444 oder per E-Mail.

Anfrage Reiterseminar

SNAIX Reiter Feedbacktraining
mit dem eigenem Pferd

Intervall Training auf dem SNAIX NeuroBike Standtrainer kombiniert mit einem Feedbacktraining auf dem eigenem Pferd, Trainer Ramona Westphal, Dreamranch

  • Termin: 29.09.2018
  • Zeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Seminarort: Dreamranch, Billingshausen
  • Kursgebühr: 75 € /zusätzlich Reitlehrerkosten
  • Geeignet für: alle Reitstile, ab 16 Jahre für Anfänger und Fortgeschrittene, Freizeitreiter
  • Kursleitung: Helene Rempel, Nicolai Fleischer